100种简单清淡早餐做法?
清炒胡兰豆、小米粥、白煮柴鸡蛋、馒头、饼 - 主料：胡兰豆、小米、柴鸡蛋、馒头、饼 - 辅料：大蒜、干红辣椒 - 做法：先将胡兰豆焯水，然后爆香大蒜和干红辣椒，加入焯好的胡兰豆翻炒，最后出锅即可。- 特点：清淡可口，适合夏季食用，简单易做。
No.57 原味烘焙之布鲁姆面包（口味纯正，自己都觉得满意。）No.58 原味烘焙之蜜豆派面包No.59 原味烘焙之肉松蛋糕卷No.60 原味烘焙之草莓派No.61 原味烘焙之金砖蛋糕我爱你。真的，很爱你。100种简单清淡早餐做法 鸡蛋饼原料：鸡蛋1只、牛奶60克、低筋面粉70克。
用微波炉来加热一份熟鱼和煮好的米饭，可以为你提供高蛋白和维生素B的早餐组合。全麦吐司+花生酱 全麦吐司加上黑巧克力或者花生酱，是一种非常美味营养的早餐食品。卷饼+鸡蛋 把煎鸡蛋、切好的蔬菜和酱料一起放进薄饼里，可以制成一个高蛋白和纤维含量较高的早餐卷。
芝麻粥：芝麻含有大量不饱和脂肪酸和钙质，经常食用还能延缓衰老、滋润皮肤。煮成粥后味道浓郁香甜。1白粥：白粥是最基本、最简单的一种早餐粥，以米和水为主料，不添加其他材料，但不同的煮法和搭配也会产生各种不同口味。
100种懒人营养的早餐
谷物麦片类 牛奶燕麦粥：燕麦加牛奶煮熟，可加蜂蜜、坚果碎。水果燕麦片：即食燕麦片搭配各种水果干。酸奶水果麦片：酸奶中加入全麦麦片和新鲜水果。坚果燕麦粥：燕麦煮好后加入混合坚果。蔬菜燕麦粥：燕麦与蔬菜（如菠菜、胡萝卜）一起煮。玉米片牛奶：玉米片倒入热牛奶中泡软。
懒人营养的早餐有：燕麦粥、牛奶麦片、酸奶水果沙拉、全麦面包配鸡蛋、豆浆油条、煮鸡蛋配稀饭等共计100种。详细解释： 燕麦粥与牛奶麦片 燕麦粥含有丰富的膳食纤维，有助于消化，提供持久的能量。牛奶麦片则是简单而营养丰富的早餐，牛奶提供蛋白质与钙质，麦片提供碳水化合物及纤维。
谷物类早餐 谷物类早餐如燕麦粥、小米粥等，简单易做，营养丰富。燕麦粥富含蛋白质和膳食纤维，有助于消化和能量补充。小米粥含有丰富的淀粉和维生素，有助于提供充足的能量。奶制品早餐 酸奶、牛奶搭配水果或麦片，是营养丰富的早餐选取。
白米饭鸡蛋灌饼 这是一种既简单又不浪费的鸡蛋饼，如果您的冰箱里有剩余的白米饭，那么这将成为您第二天早餐的完美解决方案。材料：鸡蛋2个 调料：剩米饭小半碗 调料：白糖少许 步骤： 准备好鸡蛋、剩米饭和白糖。 将鸡蛋打入碗中，加入白糖搅拌均匀。 将剩米饭倒入鸡蛋液中。
早餐面点的100种做法
蛋抱水煎馄饨 冷冻馄饨1大盘，鸡蛋2个。鸡蛋加葱花和盐打散备用；馄饨无需解冻，平底锅里刷油，烧至温热，码入馄饨，小火把底部煎微黄，倒入馄饨齐腰的水，盖上盖子大火烧开中火煎，滋啦声猜皮响起没水分，淋入蛋液晃动锅摊平，撒葱花和黑芝麻，盖上盖子，小火焖煎至蛋液凝固变熟，出锅。
【花生小面点】做早餐和零食都可以，吃着方便，咬一口满口香，孩子最爱吃！材料：低筋面粉200克，鸡蛋1个，奶粉20克，玉米油15克，温水100克，酵母2克，花生仁1小碗。做法：面粉里放入奶粉，打入1个鸡蛋，搅拌一下后，然后放入玉米油拌一下。
红糖馒头 在面粉中加入红糖，制成馒头，甜而不腻，是日常饮食中的常见面点。 红糖油条 将红糖融入面糊中制作油条，炸至金黄酥脆，作为早餐或小吃都非常受欢迎。 红糖烤地瓜 将红糖涂抹在烤地瓜上，糖汁渗入地瓜中，使得地瓜更加甜美，是一种简单的休闲食品。
【红豆面卷】比豆包要好吃，补气血，冬天常吃暖身又暖胃 材料：面粉300克，酵母3克，温水160克，玉米油10克，红豆馅适量。做法：温水融化酵母，把面粉搅拌成大絮状，然后放入食用油；最后把面粉和成面团，揉光一点，盖好饧发2倍大。取出面团简单排气，然后分成小剂子，再揉圆。我分了9个。
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本文概览：100种简单清淡早餐做法? 清炒胡兰豆、小米粥、白煮柴鸡蛋、馒头、饼 - 主料：胡兰豆、小米、柴鸡蛋、馒头、饼 - 辅料：大蒜、干红辣椒 - 做法：先将胡兰豆焯水，然后爆香大蒜...